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今天这一期依旧是双手控球训练【第三课】

通过双手控球我们可以快速提高控球技术

并且进行各项技术的针对性训练

今天的双手控球crossover训练你绝对不能错过

今天的教学动作如下图

双手控双球的同时进行换手

当然这个动作直接上手有难度

别着急

我们循序渐进

首先从滚球开始

如果你的技术不足以双手同时crossover

那么我们从下图开始

当滚球训练熟练以后

你就可以尝试将球拍起来

刚开始速度要慢

你也可以低头看球

后期慢慢加快速度

直到你能够适应比赛级别的控球速度

如果想要继续挑战自己

进行下面的连续crossover控球训练

你要不断挑战自己的舒适区

这样才能有较快的提高

当你的双手充分掌握这样的训练以后

当你单手crossover时

会有意想不到的收获!

【视频时长1:06】中文字幕:看看细节

往期回顾

【第二课】过人控球两不误!双手控球的探步训练

【第一课】双手控球不但可以破紧逼!还能让你更自信

你敢于挑战自己吗?

本文来自大风号京城娱乐,仅代表大风号自媒体观点。

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